جدول المحتويات
يلجأ الكثير إلى تناول افضل حبوب كالسيوم العظام للمحافظة على الصحة بوجه عام، حيث يعتبر الكالسيوم من العناصر المهمة للمحافظة على بقاء الجسم قوي ولبناء العظام،و أثبتت الكثير من الدراسات الفاعلية العالية لعنصر الكالسيوم في الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام بالأخص عند الأفراد كبار السن وحماية العظام من تعرضها للكسر أيضًا، كما أن الكالسيوم يعمل على تقوية العظام بالنسبة للأطفال ويجعلها صحية وقوية ويحافظ على صحتها بعد توقف النمو، وسوف نوضح لكم أفضل هذه الحبوب.
افضل حبوب كالسيوم العظام
تتوفر الكثير من افضل حبوب كالسيوم العظام في الصيدليات، حيث تهدف إلى تعزيز صحة الجسم بشكل رئيسي وتعويض عنصر الكالسيوم الذي ينقصه، ومن أفضل هذه الحبوب التالي:
حبوب أوستيوكير، تحتوي على فيتامين د وعنصر الماغنيسيوم وعنصر الزنك وعنصر الكالسيوم بكم كبير، وذلك للمحافظة على صحة الجسم والعظام والعضلات بوجه عام، وتلك الحبوب متوفرة على شكل أقراص أو شراب تتناسب مع الأطفال أو الأشخاص البالغين.
- عقار كالسيترون، كالسي ماكس، حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تقوي الجسم وتعزز من مناعته، ويستخدم للحماية من مرض هشاشة العظام ويقوم الأطباء بوصف ذلك الدواء خلال فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية لتزويد الجسم بالفيتامينات والعناصر المهمة التي يحتاجها.
- دواء كالسي ماكس، حيث يعتبر من أهم المكملات الغذائية التي تمد الجسم باحتياجه من عنصر الكالسيوم وتساعد في المحافظة على بقاء العظام صحية وتقوي العضلات كما يقوم ذلك العلاج بضبط مستوى الفوسفور وعنصر الماغنيسيوم في الدم، ويتميز ذلك الدواء باحتوائه على فيتامين د بالإضافة إلى عنصر الكالسيوم وذلك ما جعله فعال جداً.
- دواء كال بريج، حيث يعتبر افضل حبوب كالسيوم العظام ويستعمل خلال مرحلة الرضاعة أو الحمل، حيث تحتاج السيدة إلى الحصول على جرعات كبيرة منه لتقوية عضلات الرحم ولتعزيز صحة الجنين وصحة الجسم ولإمداد الجسم بكمية مناسبة من عنصر الكالسيوم.
- حبوب كال فيتا، حيث تتوافر في الصيدليات في صورة أقراص قابلة للمضغ تقوم ببلعها أو بامتصاصها، وذلك الدواء مميز باحتوائه على فيتامين ك وبتوفيره لعنصر الكالسيوم بالأخص للأفراد كبار السن، ويمكنك التعرف على كل ما يخص مكملات الكالسيوم من خلال هذا الرابط.
الوقت الأفضل لتناول حبوب الكالسيوم وفيتامين د
بالنسبة للأفراد الذين يتناولون افضل حبوب كالسيوم العظام أو أي فيتامينات أخرى، فينبغي تناولها خلال أوقات مختلفة في اليوم حيث يؤثر عنصر الكالسيوم على امتصاص جسمك لبعض المعادن والعناصر المغذية والماغنيسيوم والحديد والزنك ولا ينصح بتناول مكملات الكالسيوم مع تناول الوجبات الغنية بالحديد في نفس الوقت، لأن الحديد يمنع امتصاص الجسم للكالسيوم.
ومن أهم الأطعمة الغنية بالحديد هي اللحوم والمأكولات البحرية والخضروات والبقوليات والمكسرات، ويصل إجمالي الجرعات اليومية لحبوب الكالسيوم إلى حوالي ١٠٠٠ ميليجرام كحد أقصى ويتم تقسيم الجرعة على مرتين خلال اليوم.
أفضل حبوب كالسيوم مع فيتامين د
تعتبر حبوب فيتا بيوتكس اوستيوكير منافضل حبوب كالسيوم العظام بكم كبير مع فيتامين د، حيث يتواجد بين عنصر الكالسيوم وفيتامين د علاقة قوية في المحافظة على صحة العظام، كما يحفز فيتامين د قدرة الجسم على امتصاص عنصر الكالسيوم؛ لذا إذا كنت تعاني من النقص في فيتامين د فإن جسمك لا يحصل على الاستفادة من عنصر الكالسيوم بطريقة كاملة حتى لو تواجدت كميات كافية منه.
ومن أجل أن يحصل الجسم على أقصى استفادة من الكالسيوم ينبغي توافر كم كافي من فيتامين د، ويحصل الجسم على ذلك الفيتامين من خلال أشعة الشمس أو بالكثير من المكملات الغذائية أو الأطعمة وتتميز هذه الحبوب بتحفيز قدرة الجسم على امتصاص عنصر الكالسيوم لأنه مهم في إفراز بعض الهرمونات وعملية تخثر الدم وتقوية الأسنان وعلاج البقع البيضاء التي تظهر في الأسنان، وجدير بالذكر أن حبوب فيتا بيوتكس اوستيوكير هي أول علامة تجارية لمكملات الكالسيوم في الولايات المتحدة الأمريكية.
تجربتي مع حبوب اوستيوكير
هناك الكثير من التجارب بالأخص للسيدات الحوامل مع حبوب اوستيوكير افضل حبوب كالسيوم العظام وأهم هذه التجارب التالي:
- التجربة الأولى لسيدة كانت تعاني بشدة من الضعف الشديد في جسمها بالأخص في بداية الحمل، لكنها بعدما استشارت الطبيب الخاص بها طلب منها أخذ ذلك النوع من المكملات وبعدما استخدمتها لفترة محددة أصبحت قوية بدنياً وقلت الكثير من الأعراض التي كانت موجودة في أول الحمل.
- التجربة الثانية تقدمها لكم سيدة حامل قامت بتجربة هذه الحبوب لفترة من الوقت، حيث كانت تعاني من النقص في عنصر الكالسيوم بشدة خلال فترة الحمل وبعدما قامت بتناولها بعد استشارة الطبيب لاحظت اختفاء الضعف الذي كانت تعاني منه.
الزوار يتابعون الآن: أفضل حبوب لتكثيف الشعر من الصيدلية بأسعارها| 10 أنواع مجربة ومضمونة
لماذا الكالسيوم مهم للعظام
مما لا شك فيه أن معدن الكالسيوم هو من المعادن الضرورية المتواجدة بشكل أساسي في العظام ويجعلها قوية وصحية، وتتمثل أهمية الكالسيوم في التالي:
- يحتوي الجسم على 1 كيلو جرام من معدن الكالسيوم ويتواجد حوالي 99% منه في العظام بشكل أساسي.
- يساعد الكالسيوم في المحافظة على عظام الجسم، لذلك فهو من العناصر التي ينبغي أن تدخل في النظام الغذائي اليومي الخاص بك.
- يعتبر تناول الكالسيوم بشكل مستمر من الأمور الحيوية للمحافظة على بقاء العظام طبيعية في جسمك ولتجنب الإصابة بهشاشة العظام.
بدائل أقراص اوستيوكير
حال بحثك عن بدائل لأقراص اوستيوكير التي تؤخذ عن طريق الفم قامت الشركة المنتجة للدواء بإتاحة الكثير من الأشكال منه فهناك اوستيوكير مضغ، ويكون فيه التركيبة الأصلية بطعم البرتقال والنعناع للمضغ، كما يتواجد اوستيوكير شراب مخصص للأطفال ومميز بنكهة البرتقال اللذيذة، كما يتواجد اوستيوكير فوار وهو مشروب فوار يكون بنكهة البرتقال المنعش لتوفير المزيد من الراحة لك، ويتراوح سعر أقراص اوستيوكير ما بين 225 جنيه حتى 500 جنيه حسب النوع الذي تريده.
تابع أيضًا:
مخاطر حبوب الكالسيوم
تعتبر افضل حبوب كالسيوم العظام من الحبوب التي لا تتناسب مع جميع الأشخاص لأنها من الممكن أن تزيد معدن الكالسيوم في الدم وتؤدي للإصابة بفرط كالسيوم الدم، كما قد تحدث الأمراض القلبية، وهناك جدل مستمر بخصوص العلاقة بين عنصر الكالسيوم وسرطان البروستاتا، حيث أوضحت بعض الدراسات أن الحصول على كمية كبيرة من الكالسيوم من المكملات الغذائية أو منتجات الألبان تزيد من احتمال الإصابة بسرطان البروستاتا بالنسبة للكثير من الرجال.
جدير بالذكر أنه تتواجد الكثير من الأنواع لمكملات الكالسيوم وكل مكمل يحتوي على نسبة مختلفة من الكالسيوم، حيث تحتوي كربونات الكالسيوم على 40% من عنصر الكالسيوم وسترات الكالسيوم على 21% من عنصر الكالسيوم، كما أن المكونات الرئيسية لمكملات الكالسيوم هي السترات والكربونات لكن الكربونات تكون أرخص من حيث السعر.
اقرأ المزيد: افضل مسكن لالم الاسنان
بذلك نكون قد وضحنا لكم افضل حبوب كالسيوم العظام وأهمية هذه الحبوب للجسم ومخاطر بعض المكملات، حيث يلجأ الكثيرون إلى الاستعانة بأفضل حبوب كالسيوم العظام لتعويض النقص في الجسم من عنصر الكالسيوم، نظراً للأهمية البالغة لعنصر الكالسيوم بالنسبة للعظام أو العضلات أو للمريض الذي يعاني من هشاشة العظام.
